Trong giấc ngủ REM cơ thể sinh học và sóng não là gần nhất với tình trạng khi chúng ta đang tỉnh táo.Nếu bạn làm theo những chỉ dẫn trong cuốn ebook ngắn này, bạn có thể: 1) Giảm thời gian ngủ của bạn.Thông thường, mặt trời lên cao thì bức xạ của tia cực tím càng cao.giảm thời gian ngủ của bạn, những giấc ngủ ngắn sẽ giúp bạn rất nhiều vào việc thêm năng lượng trong ngày.Tuy nhiên, tôi không thích những tên như vậy nên tôi chỉ cần tham chiếu đến nó như là đồng hồ giấc ngủ.trong các cơ quan bên trong của chúng ta trong suốt cả ngày sẽ đi vào cơ bắp của chúng ta đểtrí đau trên giường của bạn.Bạn PHẢI VẬN ĐỘNG trong ngày, nhấc mông bạn lên và sử dụng cơ thể của bạn.Marilyn Monroe chết vì dùng thuốc barbiturates quá liều.Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày tự hỏi mình câu hỏi này:

Xem thêm Thu gọn