Hãy vận động cánh tay và vai của mình một cách có ý thức trong vòng ba mươi giây đầu tiên khi bạn chạy; tránh làm cho cơ thể căng thẳng và hãy cố gắng tìm một nhịp điệu phù hợp khi chạy.Hãy ngủ trong một căn phòng quen thuộc mà bạn thấy thoải mái và an toàn.• Hãy tận dụng những chiếc cầu thang và coi đó là một cơ hội để tập thể dục.Chúng ta không còn đề cập đến bàn làm việc lộn xộn hay những nỗi lo lắng về tiền bạc nữa.Bạn rảo bước nhanh hơn.Hãy tự nhủ với bản thân rằng bạn đã làm hết khả năng của mình.Khiếu thẩm mỹ của anh ta thật tệ.Hãy viết vào buổi sớm trong ngày.Tranh biếm họa về mẫu người số Tám là một võ sĩ thân mình vạm vỡ, cổ to, vai rộng.Họ xem những gợi ý của vợ là sự chỉ trích ngụy trang.
Liệu pháp mà ông đưa ra là hãy gia tăng hiểu biết của những người này.
