Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra. Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ.
Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi. Đôi khi sự ép buộc này có hiệu quả, nhưng sau đó, trong chúng ta không còn cảm giác đã hoàn thành một cách đúng nghĩa. Tâm trí tôi lắng dịu.
Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn. Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Ngược lại, chúng cho phép chúng ta bộc lộ bản thân mình đầy đủ và rõ ràng hơn.
Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể.
Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này. Đó là lý do vì sao chúng tôi bắt đầu cuốn sách này bằng cách xem xét quan niệm cá nhân về sự thành công: bởi câu trả lời "đúng" tùy thuộc vào điều chúng ta muốn đạt được. Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.
Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến. - Ngày nay, chúng ta biết rằng nhận thức, hay đời sống nội tâm, được tạo nên bởi các trải nghiệm tinh thần, những suy nghĩ, cảm xúc, sự tưởng tượng và các khát vọng - sâu sắc hơn rất nhiều so với những gì chúng ta hiểu được. Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên.
Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Ý thức mới này xây đắp cho chúng ta niềm tin vào việc chúng ta có thể trở thành người như thế nào và đâu là đích đến của cuộc đời chúng ta.
Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn. Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta. Điều này cũng tạo cho chúng ta lòng tự trọng sâu sắc và bền vững, thậm chí cả khi bị người khác chỉ trích hay bị hoàn cảnh thử thách.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. Những rắc rối và khó khăn là dấu hiệu cho biết ta cần thay đổi thái độ và cách cư xử của ta.
Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi. Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay. Chắc chắn rằng mỗi việc chúng ta làm đều có một mục đích rõ ràng, tuy nhiên, chúng ta cũng không nên bám quá chặt vào mục đích, tìm cách đạt được nó bằng mọi giá.