Điều này xảy ra trong nhiều lĩnh vực khác nhau của đời sống.Những niềm tin này chỉ ảnh hưởng đến bạn trong một lãnh vực đặc biệt của đời bạn: các giao tiếp ứng xử với người bạn này.Hoặc chúng ta coi cảm xúc là phản ứng nảy sinh nơi chúng ta khi có ai làm gì hay nói gì với chúng ta.Anh bị ám ảnh vì chuyện trốn thóat và cho dù những câu trả lời của anh không có nghĩa gì, anh vẫn luôn hỏi đi hỏi lại, "Làm sao tôi có thể trốn thóat? Phải có cách nào đó.Chỉ cần khám phá ra bạn thực sự muốn điều gì.Hãy vui đùa như trẻ thơ.Đây là thái độ tiêu cực, không đáp ứng mục đích của cảm giác tội lỗi.Thường xuyên làm quyết định.Bạn phải coi đó là một mệnh lệnh, mệnh lệnh bắt buộc bạn làm bất cứ điều gì để thay đổi tình trạng của bạn, bằng cách thay đổi vận động sinh lý hay thay đổi tiêu điểm tập trung của mình.Tôi thích thú vì điều gì nhất trong đời mình ngay bây giờ?

Xem thêm Thu gọn