Mỉm cười, và nói với chính mìnhĐừng đánh giá thấp sức mạnh của những giấc ngủ trưa ngắn.Trong nhà, chúng ta trải qua trung bình 100-500 luxes của ánh sáng.Tác dụng chính của mất nước được nhìn thấy trong máu của bạn, máu kết đông lại với nhau và không thể mang oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể.Trong nhà, chúng ta trải qua trung bình 100-500 luxes của ánh sáng.Ngoài ra, nếu bạn đang mang thai thì rất thường trải qua loại 3 Chứng mất ngủ, đặc biệt là trong cuối chu kỳ 3 của thai kỳ.1$ với một bộ đếm thời gian trên đó.Hãy xem xét cách mà hầu hết thời gian trong sự tiến hóa, chúng ta đã luôn ở bên ngoài trong cả ngày, nó có vẻ như là những ý định tự nhiên của chúng ta khi làm cách này, sau đó đột nhiên qua 100 năm trước chúng ta thay đổi nhanh chóng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tựBắt đầu bằng cách hít một hơi thở thật sâu và tập trung vào hơi thở của bạn.• Trong một văn phòng thắp sáng bóng đèn huỳnh quang của ánh sáng, cường độ ánh sáng là khoảng 200-500 luxes.

Xem thêm Thu gọn