Đây là một tiến trình bất thức, và cách duy nhất để vượt qua nó chính là tỏ ngộ nó.bạn chính là thân xác của bạn.Bạn không cần phải tìm hiểu trước khi bạn có thể trở nên hiện trú.Tôi thấy bạn đang chờ một lời giải thích.Có một tiêu chuẩn xác định mức độ thành công của bạn khi thực tập điều này: đó là mức độ thanh thản mà bạn cảm thấy trong lòng.Sự thanh thản nội tại của bạn không tùy thuộc vào nó.Dường như hầu hết “các mối quan hệ yêu thương” không bao lâu sẽ trở thành quan hệ yêu/ghét.Phẫn nộ, căm ghét, tự cảm thán, tội lỗi, giận hờn, u uất, ghen tị, và vân vân, thậm chí cơn cáu kỉnh không đáng kể nhất cũng đều là các hình thức đau khổ.minh chứng cho cô ấy thấy ý nghĩa của sự hiện trú.Các thay đổi sinh hóa này tượng trưng cho khía cạnh vật chất của xúc cảm.

Xem thêm Thu gọn