Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ. Nó tạo nên sự ràng buộc. Nơi đâu có sự trung thực thì sẽ không có sự lười biếng, nỗi sợ hãi hay sự lệ thuộc.
Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi. Bước trên con đường đời sống tinh thần nghĩa là chúng ta sẽ phải trải qua những chiêm nghiệm về cái tốt đẹp nguyên thủy này. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.
Những năng lực, khả năng, tài năng đó ta thường gọi là nội lực (inner resources), là điều kiện cốt lõi (chứ không phải yếu tố khách quan - nhờ vả, ỷ lại, vay mượn, xin xỏ, cầu may. Suy nghĩ tích cực khiến cho các mối quan hệ hài hòa còn suy nghĩ tiêu cực gây ra mâu thuẫn, bất hòa với những người xung quanh. Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.
Cũng giống như thế, tâm hồn nắm giữ nền tảng nhân cách riêng của từng người và nhân cách này được biểu lộ qua hành động. Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Không có ước muốn được sở hữu và tích góp, chúng ta sẽ trở nên tự do và trưởng thành trong sự tự do nội tại đó.
Điều này cũng tạo cho chúng ta lòng tự trọng sâu sắc và bền vững, thậm chí cả khi bị người khác chỉ trích hay bị hoàn cảnh thử thách. Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.
* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình. Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn. Thành công thật sự luôn dựa trên sự cộng tác tích cực.
Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng. Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.
Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc. Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.
Tiến trình của "cái chết" xảy ra khi nguồn năng lượng không nhìn thấy được này rời bỏ cơ thể chúng ta. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ. Có một câu hỏi khác trước khi chúng ta tiếp tục.