Bước đầu tiên là lắng nghe.Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình.Nhờ khiêm nhường, ta nhận ra mọi sự vật, mọi cá nhân đều có quyền tồn tại trong hòa bình, tự do và hạnh phúc.Chỉ khi nhận lỗi về phần mình, ta mới có thể rũ bỏ được cảm giác tội lỗi và mặc cảm của mình.Bằng cách tư duy tích cực, chúng ta hãy tư duy theo cách "cùng thắng": nếu tôi muốn đạt được điều gì có ích cho bản thân thì tôi cũng muốn điều đó xảy ra với bạn.Khao khát đạt được thành quả sẽ tước đoạt sự trong sáng khỏi những hành động của chúng ta.Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.

Xem thêm Thu gọn